10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (2024)

สูตรอาหารเย็นง่ายๆ: เป็นคำตอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับปัญหาการทำอาหารของคุณแม่ที่ทำงาน เรารู้ว่าการสร้างสมดุลระหว่างงาน เด็กๆ และทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตประจำวันไม่ใช่เรื่องง่าย การมีงานทำเต็มเวลาเป็นเรื่องหนึ่ง และเป็นอีกเรื่องหนึ่งในการเป็นแม่เต็มเวลา แต่การทำทั้งสองสิ่งในเวลาเดียวกันนั้นต่างออกไปโดยสิ้นเชิง! จะยิ่งยากขึ้นไปอีกหากคุณเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวในที่ทำงาน และกังวลว่าจะเลี้ยงอาหารมื้อเย็นให้ลูกทีหลังอย่างไร แต่อย่ายืดตัวจนเกินไป! เรามีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ สำหรับความกังวลเรื่องการทานอาหารเย็นของคุณแม่ที่ทำงาน

สูตรอาหารเย็นง่ายๆ: ทางออกง่ายๆ สำหรับคุณแม่ที่ทำงาน

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (1)

เนื่องจากงานกินเวลาส่วนใหญ่ คุณจึงจัดการสิ่งต่างๆ ได้มากมาย นั่นเป็นเหตุผลที่เราคิดไอเดียอาหารเย็นง่ายๆ ที่ทำได้ง่ายและรวดเร็วขึ้นมา! ด้วยอาหารง่ายๆ ในรายการนี้ คุณจะไม่ต้องคิดมากว่าจะปรุงอะไรเป็นมื้อเย็นเมื่อกลับถึงบ้าน ไม่ต้องจ้องมองที่ตู้กับข้าวอีกต่อไป คิดถึงสูตรอาหารค่ำที่คุณสามารถทำด้วยส่วนผสมที่คุณมี

การทำอาหารเย็นให้กับครอบครัวของคุณไม่ควรเป็นเรื่องยุ่งยาก ยึดติดกับการทำอาหารง่ายๆ แล้วปัญหาการทำอาหารของคุณจะหมดไป! นอกจากนี้ หากคุณใช้สูตรอาหารเย็นง่ายๆ นี้หมดแล้ว เราก็ยังมีอีกมากความคิดมื้อเย็นอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณลอง เราก็มีเช่นกันสูตรอาหารที่เหมาะกับเด็กไม่ต้องสงสัยเลยว่าลูก ๆ ของคุณจะสนุกไปกับมัน

ตั้งใจนะแม่! ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปว่าจะต้องทำอะไรในคืนนี้! ไม่ใช่เมื่อคุณยุ่งกับการเลือกชุดจากตู้เสื้อผ้าที่ทำงาน เมื่อประกอบกับเคล็ดลับการทำอาหารของเรา รายการไอเดียอาหารค่ำด่วนนี้จะช่วยให้การทำอาหารมื้อเย็นเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและเต็มไปด้วยความรักอย่างแน่นอน

เคล็ดลับการทำอาหาร 5 ข้อที่คุณแม่วัยทำงานทุกคนต้องรู้

ยังมีวิธีอื่นๆ ในการทำอาหารมื้อเย็นให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณแม่ที่ทำงานอีกด้วย นอกเหนือจากสูตรอาหารค่ำง่ายๆ แล้ว เรายังมีเคล็ดลับการทำอาหารที่มีประโยชน์ 5 ข้อที่พ่อแม่ที่มีงานยุ่งทุกคนควรรู้ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ คุณสามารถมีงานเต็มเวลาและยังคงทำอาหารเย็นแสนอร่อยให้ครอบครัวได้เพลิดเพลิน คุณจะไม่ทำให้เหงื่อออกเช่นกัน

ตุนวัสดุสิ้นเปลือง

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (2)

เคล็ดลับการทำอาหารข้อแรกที่มีประโยชน์คือตุนเสบียงอยู่เสมอ วิธีหนึ่งที่จะให้แน่ใจว่าคุณมีของในครัวเพียงพออยู่เสมอคือการไปซื้อของชำเดือนละครั้ง การซื้อของชำเดือนละครั้งไม่เพียงช่วยประหยัดเงิน แต่ยังประหยัดเวลาด้วย วิธีนี้จะทำให้ตู้กับข้าวและห้องครัวมีอุปกรณ์ครบครัน และการเตรียมอาหารล่วงหน้าจะง่ายขึ้น

เมื่อไปซื้อของ ให้นึกถึงอาหารทุกมื้อที่คุณจะทำตลอดทั้งเดือน ซื้อส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็นในการทำอาหารเหล่านี้ คุณจะประหยัดเวลาในการคิดว่าจะทำอาหารอะไร นอกจากนี้คุณยังประหยัดเวลาในการออกไปซื้อวัตถุดิบที่คุณต้องการแต่อาจไม่มีในบ้านอีกด้วย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีส่วนผสมหลัก เช่น พาสต้า ข้าว และอาหารกระป๋อง คุณควรมีผักและผลไม้แช่แข็งด้วย พาสต้า ข้าว และอาหารกระป๋องสามารถอยู่ในตู้กับข้าวได้สองสามสัปดาห์ แม้ว่าจะต้องเก็บผักและผลไม้แช่แข็งไว้ในตู้เย็นอย่างเหมาะสม อย่าลืมตุนเครื่องเทศที่มีประโยชน์ด้วย! เกลือและพริกไทยดำป่นเป็นสิ่งที่ต้องมีขั้นพื้นฐาน แต่เครื่องเทศสารพัดประโยชน์ เช่น พริกป่นและปาปริก้า ก็ควรมีติดไว้ในครัวด้วย

รักษามื้ออาหารให้เรียบง่าย

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (3)

ทำอาหารง่ายๆ ทำง่าย! พาสต้า ข้าวผัด และซุปล้วนเป็นอาหารเย็นแสนอร่อยที่สามารถปรุงได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยหรือไม่ต้องออกแรงเลย เคล็ดลับคือเลือกวัตถุดิบหลักที่ปรุงได้ง่ายและใช้เวลาเตรียมไม่นาน

บางครั้งสูตร 1 ส่วนผสม สูตร 2 ส่วนผสม หรือแม้แต่สูตร 3 ส่วนผสมก็เพียงพอที่จะบันทึกอาหารเย็นเป็นครั้งคราว ตราบใดที่มันยังอร่อย เด็กๆ ก็ไม่ค่อยบ่นเกี่ยวกับอาหารที่คุณให้พวกเขา ใครจะรู้ แซนด์วิชย่างฉุกเฉินของคุณอาจเป็นอาหารทานเล่นที่พวกเขาชื่นชอบก็ได้

ทำอาหารก่อนเวลา

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (4)

การคิดล่วงหน้าเป็นหนึ่งในส่วนผสมลับของมื้อเย็นง่ายๆ ใช้เวลาที่มีให้คุ้มค่าที่สุดด้วยการเตรียมอาหารแต่เนิ่นๆ หากคุณรู้แล้วว่าคุณจะทำอาหารอะไรบ้างในสัปดาห์นี้ คุณก็สามารถเริ่มเตรียมอาหารเย็นของวันพรุ่งนี้ในขณะที่ปรุงอาหารของวันนี้ได้

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังทำพาสต้าแสนอร่อย คุณสามารถปรุงบะหมี่ล่วงหน้าได้เสมอ ด้วยวิธีนี้ คุณเพียงแค่ต้องโยนพาสต้าที่ปรุงสุกแล้วลงในซอสและชุดอาหารเย็นเท่านั้น! เพียงเก็บอาหารปรุงสุกไว้ในตู้เย็นเพื่อไม่ให้อาหารเสีย นอกจากนี้อย่าลืมติดฉลากที่ภาชนะเพื่อไม่ให้เกิดความสับสน

ตั้งค่ากิจวัตร

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (5)

การตั้งค่ากิจวัตรทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น! ถ้าวันศุกร์เป็นวันข้าวผัดใครๆ ก็รู้แล้วว่าต้องทำอะไร

คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากลูกๆ ในการเตรียมส่วนผสมบางอย่างได้ คนโตก็ช่วยได้ด้วยการซาวข้าว ในขณะเดียวกัน น้องๆ ก็ช่วยได้โดยการเอาแครอทและถั่วออกจากตู้เย็น ใครบอกว่ามื้อเย็นเป็นเพียงงานของพ่อแม่?

ปรุงอาหารพิเศษเสมอ

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (6)

การทำอาหารพิเศษก็เหมือนกับการโกงวิธีการทำอาหารเย็นที่ยุ่งยาก สมมติว่าคุณจะทำอาหารเนื้อบดสำหรับมื้อเย็นคืนนี้ คุณสามารถปรุงเนื้อบดเพิ่มเติมได้ และทำให้สิ่งนี้เป็นส่วนผสมหลักสำหรับมื้ออาหารวันพรุ่งนี้

คุณสามารถปรุงอาหารได้สองเท่าจากปริมาณปกติ ดังนั้นของที่เหลือจะนำไปไว้ที่ตู้เย็น และเมื่อพรุ่งนี้มาถึง สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่ทำให้ร้อนอีกครั้ง

ตอนนี้คุณรู้เคล็ดลับการทำอาหารที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่สามารถช่วยให้คุณทำอาหารเย็นได้ง่ายขึ้นแล้ว คราวนี้เรามาดูรายชื่อ 10 สูตรอาหารเย็นที่ทำง่ายสำหรับเด็กของเรากันดีกว่า!

10 ไอเดียมื้อเย็นง่ายๆ สำหรับคุณแม่ที่ทำงานไม่ว่าง

พ่อแม่ที่มีงานประจำและลูกๆ ที่ต้องดูแลมักไม่มีเวลาหรือแรงพอที่จะทำอาหารเย็นเสมอไป นั่นเป็นเหตุผลที่เราเลือก 10ไอเดียมื้อเย็นง่ายๆที่ใช้วัตถุดิบง่ายๆ และปรุงได้รวดเร็ว เรายังรวมบางส่วนไว้ด้วยสูตรอาหารสำหรับเด็กเนื่องจากเรารู้ว่าพวกเขาสามารถเป็นคนที่จู้จี้จุกจิกได้

ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาดำดิ่งสู่รายการไอเดียอาหารค่ำง่ายๆ 10 ไอเดียที่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ทำงานไม่ว่างกันดีกว่า!

มื้อเย็นพอร์คชอป

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (7)

เราเริ่มต้นด้วยอาหารเย็นแบบคลาสสิก สูตรพอร์คชอปง่ายๆ ของเราทำให้มื้อเย็นที่เรียบง่ายแต่หรูหราโดยใช้เนื้อหมูยอดนิยม นั่นก็คือ พอร์คชอป

อาหารเย็นนี้ทำง่ายพอๆ กัน โดยพื้นฐานแล้ว คุณเพียงแค่ต้องทอดพอร์คชอปในกระทะสักสองสามนาที จากนั้นจึงปล่อยให้ปรุงด้วยซอสเข้มข้นโดยใช้ไฟอ่อน สิ่งนี้ทำให้เนื้อมีรสชาติที่เข้มข้นและเผ็ดร้อน! นอกจากนี้ยังทำให้เนื้อนุ่มขึ้นอีกด้วย เนื่องจากพอร์คชอปมักจะเนื้อแน่น

ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เนื้อหมูเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งเป็นสิ่งที่เด็กๆ ทุกคนต้องการ และส่วนที่ดีที่สุด? ทั้งหมดนี้คุณสามารถทำได้ในเวลาเพียง 25 นาที! คุณสามารถลดเวลาลง 25 นาทีได้หากคุณเตรียมตัวล่วงหน้า

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:สูตรพอร์คชอป

หม้อตุ๋นบวบวิเศษ

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (8)

ในฐานะแม่ การเสิร์ฟอาหารเย็นที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ เนื้อสัตว์อย่างสเต็กและไก่นั้นดีเพราะมีโปรตีน แต่คุณไม่ควรลืมที่จะเพิ่มผักใบเขียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นบวบด้วย

เป็นเรื่องดีที่ Zucchini Casseroleis ของเราทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ! ประกอบด้วยซูกินีสีเขียว ไข่ที่อุดมไปด้วยโปรตีน และพาร์เมซานและเชดดาร์ชีสที่ไม่อาจต้านทานได้ มื้อนี้เป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารที่เด็กๆ จะไม่กลัวที่จะกิน แม้ว่าจะมีผักใบเขียวอยู่ด้วยก็ตาม อาจเป็นเพราะชีสทำให้พวกเขาลืมไปว่ามีบวบตั้งแต่แรก

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม สูตรหม้อตุ๋นบวบง่าย ๆ ของเราก็คุ้มค่าที่จะลอง ไม่เพียงแต่ใช้ส่วนผสมพื้นฐานและเรียบง่ายเท่านั้น คำแนะนำสูตรที่จำเป็นในการทำตามก็ทำได้ง่ายเช่นกัน ในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมง คุณก็จะได้อาหารเย็นหม้อตุ๋นแสนอร่อยพร้อมรับประทานแล้ว!

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:หม้อตุ๋นบวบวิเศษ

หม้อตุ๋นไก่พระจันทร์เสี้ยว

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (9)

ไม่มีรายการสูตรอาหารเย็นง่ายๆ จะสมบูรณ์ได้หากไม่มีอาหารประเภทไก่! สูตรไก่ตุ๋นนี้ไม่เพียงแต่ทำง่ายเท่านั้น มันอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อและยังประหยัดอีกด้วย เป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันธรรมดาที่ยุ่งวุ่นวายเนื่องจากคุณต้องการส่วนผสมเพียง 5 อย่างและใช้เวลา 20 นาทีในการทำอาหารจานนี้

หม้อปรุงอาหารแสนอร่อยนี้มีลักษณะคล้ายกับจานไก่และเกี๊ยว ไก่ยัดไส้อยู่ในม้วนพระจันทร์เสี้ยวแล้วอบพร้อมกับนมและซุปไก่ ผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารจานครีม ชีส และไส้ที่รับประทานกับครอบครัวได้ดีที่สุด เป็นอาหารที่สะดวกสบายที่อุ่นทั้งหัวใจและท้อง

โปรดทราบว่าสูตรนี้ต้องใช้โรลพระจันทร์เสี้ยวแช่แข็ง ดังนั้นอย่าลืมตุนก่อนทำเป็นมื้อเย็น คุณยังสามารถเสิร์ฟพร้อมกับข้าวได้หากต้องการความรู้สึกอิ่มเป็นพิเศษเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:สูตรหม้อตุ๋นไก่

พาสต้าในซอสครีมขาวกับแฮม

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (10)

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าพาสต้าหนึ่งจานสำหรับมื้อเย็น! ดังนั้นเราจึงรวมพาสต้าที่เรียบง่ายแต่น่ารับประทานที่ใครๆ ก็ทำเองที่บ้านได้ สูตรพาสต้าในซอสครีมขาวพร้อมแฮมของเราเป็นพาสต้าที่ง่ายและรวดเร็วที่สมบูรณ์แบบ พาสต้าจานนี้เหมาะหากคุณหรือเด็กๆ อยากกินพาสต้า

สูตรอาหารเย็นง่ายๆ นี้ใช้วัตถุดิบหลักที่คุณหาได้ง่ายในครัว คุณยังสามารถปรุงบะหมี่ ไก่บด และท็อปปิ้งแฮมไว้ล่วงหน้าได้ เพื่อจะได้เตรียมอาหารเย็นได้ง่ายขึ้น ส่วนผสมที่อร่อยของมันยังเข้ากันได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ความหวานของแฮมเข้ากันได้อย่างลงตัวเมื่อผสมกับซอสครีมแสนอร่อย ไก่ที่ร่วนยังช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสที่หลากหลายอีกด้วย สิ่งดีๆ ทั้งหมดนี้คุณสามารถทำได้ด้วย 8 ขั้นตอนง่ายๆ ในเวลาเพียง 15 นาที

สูตรนี้เราใช้เส้นสปาเก็ตตี้ แม้ว่าคุณจะใช้เส้นประเภทอื่นๆ ได้ตามชอบก็ตาม หรืออันไหนก็ได้. สูตรของเราสามารถทำพาสต้าได้เพียงพอสำหรับเสิร์ฟสำหรับ 6 คนด้วย ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการปรุงอาหารหากคุณมีแขกมาหลายคน

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:พาสต้าในซอสครีมขาวกับแฮม

มันฝรั่งแดงโรสแมรี่

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (11)

หากคุณต้องการทำอะไรง่ายๆ จริงๆ คุณสามารถลองใช้สูตร 1 ส่วนผสมที่มีมันฝรั่งแดงเป็นดาวเด่นบนโต๊ะอาหารเย็น จริงอยู่ สูตรมันฝรั่งแดงโรสแมรี่ของเรามีส่วนผสม 6 อย่าง แต่ส่วนผสมหลักคือมันฝรั่งแดง ที่เหลือก็แค่น้ำมัน เนย เครื่องเทศ และโรสแมรี่สับ สิ่งเหล่านี้คุณคงมีอยู่แล้วในตู้กับข้าว

สิ่งที่คุณต้องมีคือเตาอบสำหรับอบมันฝรั่งแดงจนนุ่มและนุ่ม เมื่อคุณเตรียมมันฝรั่งแดงเสร็จแล้ว คุณสามารถปล่อยให้มันอบประมาณ 30 นาที หลังจากนั้น คุณก็จะได้อาหารเย็นแสนอร่อยที่เหมาะกับครอบครัวที่มีสมาชิก 4 คน!

อย่ากังวลว่าอาหารจานนี้ไม่เพียงพอสำหรับมื้อเย็น มันฝรั่งเป็นส่วนประกอบหลักที่ยอดเยี่ยมเพราะว่ามันอร่อยและน่ารับประทานอย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตสูง คุณและลูกๆ จึงรู้สึกอิ่มตลอดทั้งเย็น สูตรนี้ยังช่วยให้คุณได้กินผิวที่มีคุณค่าทางโภชนาการของมันฝรั่งแดงอีกด้วย มันเต็มไปด้วยไฟเบอร์ เหล็ก โพแทสเซียม และวิตามินบี นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้บอกว่ามันฝรั่งควรเป็นหนึ่งในอาหารประจำของคน

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:มันฝรั่งแดงโรสแมรี่

ซุปฟักทอง

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (12)

อีกสูตรหนึ่งที่ใช้ส่วนผสมง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่างคือซุปฟักทอง 2 ส่วนผสมของเรา ซุปครีมเข้มข้นนี้อุ่นและอุ่นสบายอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับมื้อเย็น รู้สึกผ่อนคลายเมื่อคุณรู้สึกอยากกินอะไรง่ายๆ แต่อิ่มท้อง นอกจากนี้ยังเป็นมื้อเย็นเพื่อสุขภาพด้วย เนื่องจากฟักทองเป็นแหล่งไฟเบอร์ โปรตีน และวิตามินที่ดี

จากชื่อสูตรอร่อยนี้ใช้ส่วนผสมเพียง 2 อย่างเท่านั้น คือ ฟักทองปอกเปลือกและน้ำซุปไก่ สิ่งที่คุณต้องทำคือวางส่วนผสม 2 อย่างลงในที่ลึกกระทะและปรุงเป็นเวลา 30 นาทีจนฟักทองนิ่ม คุณสามารถซื้อฟักทองได้ในร้านขายของชำและเก็บไว้ในตู้เย็นอย่างเหมาะสม ฟักทองหั่นใหม่ๆ จะเก็บได้ในตู้เย็นได้เพียง 2 ถึง 3 วันเท่านั้น ดังนั้นจึงควรใช้ผักทันทีหลังจากหั่นแล้ว

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:ซุปฟักทอง

ถั่วอบ

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (13)

ถั่วอบเป็นอาหารเย็นหลัก ถั่วอบสูตร 3 ส่วนผสมของเรามีรสบาร์บีคิว จึงเป็นเมนูที่แม้แต่เด็กๆ ก็ชอบทาน นอกจากนี้ยังใช้ส่วนผสมง่ายๆ เพียง 3 อย่างเท่านั้น ได้แก่ ถั่วอบ ซอสบาร์บีคิว และเบคอน

แม้ว่าการทำอาหารจะไม่รวดเร็วเท่าสูตรอาหารอื่นๆ ในรายการนี้ แต่คุณสามารถเตรียมอาหารก่อนออกไปทำงานได้ตลอดเวลา เมื่อกลับถึงบ้านก็จะดีและพร้อมเสิร์ฟ การปรุงถั่วในหม้อหุงช้าด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 8 ถึง 12 ชั่วโมงอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อย แต่การทำเช่นนี้จะดึงรสชาติที่เข้มข้นและเผ็ดร้อนที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าถั่วสามารถทำได้! ถั่วอบมื้อนี้เพียงพอที่จะเลี้ยงคนได้มากถึง 12 คน ดังนั้นคุณจึงสามารถเก็บอาหารไว้ครึ่งหนึ่งและอุ่นไว้สำหรับวันถัดไปได้

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:ถั่วอบ

ไก่กระเทียม Parmesan

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (14)

มื้อเย็นแสนอร่อยนี้เต็มไปด้วยรสชาติของกระเทียมและพาร์เมซานชีสแสนอร่อย สูตรไก่กระเทียมพาร์เมซานง่ายๆ ของเราเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อกไก่ราดชีสนั้นรสชาติไม่อาจต้านทานได้ และจะทำให้ทุกคนในครอบครัวหิวมากขึ้น

สูตรนี้ทำง่ายและรวดเร็ว ใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและใช้เวลาทำไม่เกิน 35 นาที โดยพื้นฐานแล้ว คุณจะอบอกไก่ประมาณ 15 นาที จนกว่าชีสทั้งหมดจะละลายและน้ำที่เข้มข้นของไก่ออกมา เมื่อเสร็จแล้วอาหารก็เพียงพอสำหรับเสิร์ฟได้ถึง 6 คน

คุณสามารถลดเวลาในการเตรียมได้โดยการผสมกระเทียมและเนยไว้ล่วงหน้า แค่ได้กัดไก่กรุบกรอบนี้แล้วคุณจะขอบคุณเราที่แนะนำให้รู้จักกับมื้อเย็นสุดวิเศษนี้

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:ไก่กระเทียม Parmesan

Bob Evans Cheesy Stove-มักกะโรนียอดนิยม

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (15)

นอกจากนมและคุกกี้แล้ว มักกะโรนียังเป็นหนึ่งในอาหารที่เด็กๆ ชื่นชอบมากที่สุดอีกด้วย คุณใช้เวลาไม่เกิน 30 นาทีในการทำสูตรมักกะโรนีสูตร Bob Evans Cheesy Stove-Top Macaroni แสนอร่อยนี้ ไม่ใช่แค่ทำเร็วเท่านั้น! คุณยังสามารถปรุงอาหารจานนี้โดยใช้วัตถุดิบที่คุณอาจมีอยู่แล้วในครัวก็ได้ สิ่งที่คุณต้องมีคือมักกะโรนีข้อศอก แป้ง นม และแน่นอนว่าต้องมีเชดดาร์ชีส

ประหยัดเวลาในการทำมักกะโรนีข้อศอกไว้ล่วงหน้า และคุณอาจจะลดเวลา 30 นาทีลงเหลือ 20 นาทีก็ได้ ความดีที่เหนียวเหนอะหนะนี้ทำง่ายพอ ๆ กับเป็นมิตรกับเด็ก หากลูกน้อยของคุณชอบสูตรนี้ เราขอแนะนำให้คุณอ่านและมอบให้สูตรอื่นของเราไอเดียอาหารค่ำสำหรับเด็กลอง.

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:Bob Evans Cheesy Stove-มักกะโรนียอดนิยม

ข้าวผัดชั้นหนึ่ง

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (16)

รายการสูตรอาหารมื้อเย็นง่ายๆ จะไม่สมบูรณ์หากไม่มีข้าวผัด ข้าวผัดสูตรเฟิร์สเรทของเราเป็นหนึ่งในมื้อที่คุณโหยหาในบางครั้ง ข้าวผัดเป็นอาหารคลาสสิกในอาหารเอเชีย และเป็นอาหารที่ใครๆ ก็รับประทานได้

เช่นเดียวกับสูตรข้าวผัดอื่นๆ จานนี้เหมาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาหารเหลือ เช่น ข้าว ผัก และเนื้อสัตว์อื่นๆ ข้าวผัดช่วยนำอาหารที่เหลือและเติมชีวิตชีวากลับคืนมาได้เป็นอย่างดี! แม้ว่าสูตรนี้จะใช้ผักหลักอย่างแครอทและถั่วเป็นหลัก แต่คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ เช่น แฮมและกุ้งได้ คุณใช้เวลาไม่เกิน 25 นาทีในการทำอาหารมื้อนี้ที่สามารถรับประทานได้ถึง 4 ปากที่หิวโหย

สูตรสำหรับแรงบันดาลใจ:ข้าวผัดสูตรแรก

บทสรุป

การทำอาหารเย็นไม่ควรเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับพ่อแม่ที่มีงานยุ่ง ด้วยเคล็ดลับการทำอาหารที่มีประโยชน์และสูตรอาหารเย็นง่ายๆ การให้อาหารเด็กๆ แทบจะง่ายดายเลย! นอกจากนี้ ด้วยสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมของเรา คุณจะไม่ต้องเสียสละรสชาติเพื่อความเรียบง่าย มื้อเย็นง่ายๆ ของเราจะทำให้ทุกคนพึงพอใจและมีความสุข

10 สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่วัยทำงาน - Recipes.net (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Otha Schamberger

Last Updated:

Views: 6095

Rating: 4.4 / 5 (75 voted)

Reviews: 82% of readers found this page helpful

Author information

Name: Otha Schamberger

Birthday: 1999-08-15

Address: Suite 490 606 Hammes Ferry, Carterhaven, IL 62290

Phone: +8557035444877

Job: Forward IT Agent

Hobby: Fishing, Flying, Jewelry making, Digital arts, Sand art, Parkour, tabletop games

Introduction: My name is Otha Schamberger, I am a vast, good, healthy, cheerful, energetic, gorgeous, magnificent person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.