45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (2024)

โพสต์นี้มีลิงก์พันธมิตร และเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณซื้อผ่านเว็บไซต์ของเรา

คุณกำลังมองหาสูตรอาหารเทศกาลคีโตที่ดีที่สุดสำหรับคริสต์มาสหรือไม่? ถ้าอย่างนั้น นี่คือสถานที่ที่ต้องไป! เราได้รวบรวมสูตรคีโตคริสต์มาสมากกว่า 45 สูตรเพื่อทำให้วันหยุดของคุณสนุกสนานและมีความสุข

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (1)

ดังนั้นไม่ว่าคุณกำลังมองหาไอเดียสำหรับเมนูคีโตคริสต์มาสหรือกับข้าวคีโตที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพ เราได้รวบรวมสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโตแสนอร่อยเพื่อช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับวันหยุดกับครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณ

สารบัญ ซ่อน

  • ส่วนผสมทั่วไปในสูตรคริสต์มาสของ Keto
  • เคล็ดลับสำหรับ Keto Christmas ที่ประสบความสำเร็จ
  • วิธีวางแผนเมนูวันหยุด Keto ที่ยอดเยี่ยม
  • แนวคิดอาหารเช้าสูตร Keto คริสต์มาส
  • อาหารเรียกน้ำย่อยคริสต์มาส Keto
  • เครื่องเคียงคริสต์มาส Keto
  • อาหารจานหลักคริสต์มาส Keto
  • ของหวานคริสต์มาส Keto
  • 40 สูตร Keto คริสต์มาส – สูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุด

สำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารเช่นเรา วันหยุดอาจเป็นเรื่องท้าทาย ยอมรับเถอะว่าน้ำตาลรสอร่อยและอาหารคาร์โบไฮเดรตมีอยู่ทั่วไป และสำหรับพวกเราหลายคน มันเป็นเรื่องยากที่จะต้านทาน

แต่เดาอะไรล่ะ? นั่นไม่เป็นความจริงอีกต่อไป! เคล็ดลับคือการเตรียมตัว และคุณสามารถรับประทานอาหารคีโตได้และยังคงเพลิดเพลินกับอาหารคริสต์มาสแสนอร่อยแต่ด้วยวิธีคีโตที่น่ารื่นรมย์

ช่วงเทศกาลวันหยุดเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข การเฉลิมฉลอง และแน่นอนว่าการได้เพลิดเพลินกับอาหารอร่อยๆ บางครั้งวันหยุดอาจเป็นความท้าทายในการทำอาหารสำหรับผู้ที่ติดตามการควบคุมอาหารแบบคีโตเจนิก แต่อย่ากลัวเลยเพราะโลกของคีโตมีตัวเลือกที่น่ารับประทานสำหรับโต๊ะช่วงวันหยุด


ในคู่มือนี้ เราจะสำรวจสูตรอาหาร Keto Christmas มากกว่า 45 สูตรที่จะทำให้คุณพึงพอใจในขณะที่รักษาจำนวนคาร์โบไฮเดรตไว้ด้วย ตั้งแต่อาหารจานหลักคาวไปจนถึงขนมหวานและทุกสิ่งที่อยู่ระหว่างนั้น คอลเลกชันนี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการเฉลิมฉลองคริสต์มาสที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีรสชาติสูง

ส่วนผสมทั่วไปในสูตรคริสต์มาสของ Keto

ก่อนที่เราจะเจาะลึกสูตรอาหารแสนอร่อย เรามาพูดถึงส่วนผสมทั่วไปที่คุณมักพบในสูตรอาหารคริสต์มาสของ Keto กันก่อน ส่วนผสมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณต่ำ แต่ยังช่วยให้อาหารของคุณมีรสชาติที่น่าทึ่งอีกด้วย:

  • แป้งอัลมอนด์: สารทดแทนแป้งอเนกประสงค์ที่เป็นมิตรต่อคีโตซึ่งใช้ในสูตรอาหารต่างๆ ตั้งแต่เปลือกพายไปจนถึงคุกกี้
  • แป้งมะพร้าว: แป้งคาร์โบไฮเดรตต่ำอีกทางเลือกหนึ่งที่มักใช้กับแป้งอัลมอนด์เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ลงตัว
  • กะหล่ำ: ซูเปอร์ฮีโร่คีโต ดอกกะหล่ำสามารถเปลี่ยนเป็นได้ทุกอย่าง ตั้งแต่ "มันฝรั่งบด" ไปจนถึงเปลือกพิซซ่า
  • เฮฟวี่ครีม: เหมาะสำหรับซุปครีม ซอส และของหวานเสื่อมโทรม เฮฟวี่ครีมเป็นอาหารหลักของคีโต
  • อาโวคาโด: อะโวคาโดเป็นแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพ สามารถใช้ทำกัวคาโมเล่ น้ำจิ้มครีม หรือแม้แต่มูสช็อกโกแลตได้
  • อัลมอนด์และกะทิ: ผลิตภัณฑ์ทดแทนนมเหล่านี้มักใช้ในสูตรอาหารเพื่อลดจำนวนคาร์โบไฮเดรต
  • ไข่: ไข่เป็นสารยึดเกาะในสูตรอาหารคีโตหลายสูตร มีบทบาทสำคัญในการสร้างขนมอบและคัสตาร์ด
  • หญ้าหวานและอิริทริทอล: สารให้ความหวานจากธรรมชาติที่เพิ่มความหวานโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
  • ถั่วและเมล็ด: เหมาะสำหรับเพิ่มความกรุบกรอบและรสชาติให้กับสลัดและของหวาน ถั่วและเมล็ดพืชมักใช้ในการปรุงอาหารแบบคีโต
  • เบคอน: ส่วนผสมที่มีรสชาติที่ไม่เพียงแต่อร่อยในตัวเองเท่านั้น แต่ยังเพิ่มกลิ่นอายให้กับอาหารต่างๆ

เคล็ดลับสำหรับ Keto Christmas ที่ประสบความสำเร็จ

เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางคีโตคริสต์มาส ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้วันหยุดของคุณประสบความสำเร็จและสนุกสนาน:

  1. วางแผนล่วงหน้า: ใช้เวลาในการวางแผนเมนูของคุณและรวบรวมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเครียดในนาทีสุดท้าย
  2. ทดลองกับสิ่งทดแทน: ใช้สารทดแทนแป้ง สารให้ความหวาน และผักคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เป็นมิตรกับคีโตเพื่อสร้างอาหารแบบดั้งเดิมขึ้นมาใหม่
  3. ดูบางส่วน: แม้ว่าสูตรคีโตจะมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่การควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวัน
  4. แบ่งปันความรัก: หากคุณเป็นแม่ครัว แบ่งปันผลงานคีโตของคุณกับคนที่คุณรัก พวกเขาอาจจะประหลาดใจกับความอร่อยและดีต่อสุขภาพของอาหารเหล่านี้

วิธีวางแผนเมนูวันหยุด Keto ที่ยอดเยี่ยม

หากคุณต้องการสร้างเมนูคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยในคริสต์มาสนี้ สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่เลื่อนลงและเลือกอาหารเรียกน้ำย่อยหนึ่งหรือสองรายการ อาหารจานหลักจานโปรด เครื่องเคียงหนึ่งจาน และของหวานแสนอร่อยหนึ่งรายการ ถูกตัอง; เราสร้างเมนูคีโตทั้งหมดสำหรับคุณซึ่งจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

ดูวิดีโอสั้นๆ นี้เพื่อดูว่าการทำสูตรคีโตคริสต์มาสที่ดีที่สุดนั้นง่ายแค่ไหน!

แนวคิดอาหารเช้าสูตร Keto คริสต์มาส

Keto บิสกิตและน้ำเกรวี่ – สูตรอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (2)

สูตรบิสกิตและน้ำเกรวี่ไส้กรอก Keto เหล่านี้เป็นอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สะดวกสบายที่สุด บิสกิตคีโตมีความนุ่ม ฟู คาร์โบไฮเดรตต่ำ และทำง่ายมาก เพลิดเพลินกับบิสกิตคาร์โบไฮเดรตต่ำราดด้วยน้ำเกรวี่ไส้กรอกครีมที่น่าพึงพอใจ ซึ่งพร้อมภายในเวลาไม่ถึง 30 นาที แต่ละหน่วยบริโภคมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 4 หน่วยและมีไขมันมากมายเพื่อให้คุณอิ่มได้นานขึ้น

ลองดูสูตรนี้

Savory Keto Jalapeno Cheddar Waffles – วาฟเฟิลคาร์โบไฮเดรตต่ำง่าย ๆ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (3)

วาฟเฟิล Keto Jalapeno Cheddar เผ็ดเป็นเรื่องง่ายที่จะทำเป็นอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือแซนด์วิชแสนอร่อย วาฟเฟิลไร้ธัญพืชเหล่านี้มีความนุ่มและกรอบที่ขอบ เข้ากันได้อย่างลงตัวกับไข่ดาว อะโวคาโด หรือเบคอน

ลองดูสูตรนี้

แพนเค้กโปรตีนช็อคโกแลตคู่ที่ดีที่สุด

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (4)

แพนเค้กโปรตีนปราศจากกลูเตนเหล่านี้อัดแน่นไปด้วยรสช็อกโกแลตโดยไม่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์หรือแป้งสาลี เพลิดเพลินกับแพนเค้กโปรตีนฟูๆ กองสูงที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและเป็นมิตรกับคีโต แพนเค้กเหล่านี้ทำจากผงโปรตีน ไข่ และแป้งมะพร้าว มีโปรตีน 20 กรัม

ลองดูสูตรนี้

หม้ออาหารเช้า Keto

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (5)

การรับประทานอาหารเช้าที่มีสารอาหารเข้มข้น เต็มไปด้วยโปรตีนและผักที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณมีพลังงาน สูตรหม้อปรุงอาหารมื้อเช้านี้เสิร์ฟได้ 6 ที่ ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีอาหารเช้าพร้อมรับประทานตลอดทั้งสัปดาห์หรือจะแบ่งกับครอบครัวก็ได้

ลองดูสูตรนี้

อาหารเรียกน้ำย่อยคริสต์มาส Keto

อาหารเรียกน้ำย่อยปลาแซลมอนรมควันแตงกวากับครีมชีสดิลล์

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (6)

อาหารเรียกน้ำย่อยแซลมอนรมควันแตงกวาชิ้นเล็ก ๆ เหล่านี้ไม่เพียงแต่หรูหรา แต่ยังอร่อยและรวดเร็วอีกด้วย ประกอบง่ายมาก อาหารเรียกน้ำย่อยนี้จะสร้างความประทับใจให้เพื่อนของคุณในมื้อเย็นหรืองานปาร์ตี้ครั้งต่อไปอย่างแน่นอน

ลองดูสูตรนี้

สูตร Brie อบที่เสพติดมากที่สุด (เป็นมิตรกับ Keto)

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (7)

เพลิดเพลินกับบรีอบที่อร่อยที่สุด คู่กับสมุนไพรสดและถั่วปิ้งที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว

ลองดูสูตรนี้

ครีมชีสและเชดดาร์แฮมโรลอัพ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (8)

ครีมชีสและเชดดาร์แฮมโรลอัพเป็นของว่างในงานปาร์ตี้ที่ง่ายต่อการสังสรรค์สำหรับการรวมตัวพิเศษหรือปาร์ตี้วันหยุด!

ลองดูสูตรนี้

ไข่ปีศาจคริสต์มาส

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (9)

สูตร Keto Deviled Eggs ง่ายๆ นี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในเทศกาลวันหยุดที่ทำด้วยส่วนผสมง่ายๆ

ลองดูสูตรนี้

เบคอนกรอบห่อหน่อไม้ฝรั่ง

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (10)

หน่อไม้ฝรั่งห่อเบคอนเหล่านี้อบในเตาอบ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือกับข้าวที่สมบูรณ์แบบซึ่งรับรองว่าจะสร้างความประทับใจให้กับทุกงานปาร์ตี้ สูตรหน่อไม้ฝรั่งนี้มีส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างความเค็ม ความนุ่ม และกรอบในคำเดียว นอกจากนี้ ใครบ้างจะไม่ชอบสูตรปาร์ตี้สนุกๆ ที่ทำเสร็จภายใน 30 นาทีโดยใช้เวลาเตรียมน้อยกว่า 10 นาที

ลองดูสูตรนี้

เห็ดยัดไส้คีโต

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (11)

เห็ดยัดไส้คีโตเหล่านี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยยอดนิยมในงานปาร์ตี้ที่ทำง่ายมากและเหมาะสำหรับเป็นของว่างง่ายๆ เห็ดเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำยัดไส้ด้วยไส้กระเทียมและชีส เห็ดยัดไส้คาร์โบไฮเดรตต่ำอบจนสุกและราดหน้าด้วยพาร์เมซาน เป็นที่ถูกใจของฝูงชนเสมอ

ลองดูสูตรนี้

เครื่องเคียงคริสต์มาส Keto

เห็ดย่างอิตาเลียนและผัก

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (12)

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเห็ดย่าง ดอกกะหล่ำ มะเขือเทศ และกระเทียมสไตล์อิตาเลียน เรียบง่ายแต่อร่อย

ลองดูสูตรนี้

มันฝรั่งบดกะหล่ำดอกครีมง่าย ๆ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (13)

มันฝรั่งบดกะหล่ำดอกเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมันฝรั่งบดทั่วไป ทำได้ง่าย แคลอรี่ต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ และต้องการส่วนผสมเพียง 5 อย่างเท่านั้น ง่ายมากที่จะเปลี่ยนเป็นสูตรอาหารมังสวิรัติหรือเป็นมิตรกับ Paleo

ลองดูสูตรนี้

สูตรซุปครีมเห็ดคาร์โบไฮเดรตต่ำ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (14)

ซุปครีมเห็ดคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้อุดมไปด้วยเนื้อเนียนหนาและอร่อย เพลิดเพลินกับซุปเห็ดคีโตที่รสชาติอร่อย และลืมซุปเห็ดกระป๋องไปได้เลย เพราะสูตรนี้ทำง่ายมาก ซุปคีโตคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็นเหล่านั้น!

ลองดูสูตรนี้

ริซอตโต้ดอกกะหล่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (15)

สูตรริซอตโต้กะหล่ำดอกนี้เป็นสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ ซึ่งเป็นสูตรคีโตที่เป็นมิตรต่อริซอตโต้ทั่วไป นุ่มและอร่อยโดยไม่ต้องทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด!

ลองดูสูตรนี้

หัวไชเท้าย่างกระเทียม Parmesan

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (16)

หัวไชเท้าย่างพาร์เมซานกระเทียมผสมกับโรสแมรี่และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมันฝรั่งที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ กับข้าวคีโตที่สมบูรณ์แบบและมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 2 กรัม!

ลองดูสูตรนี้

เห็ดเนยกระเทียม

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (17)

เห็ดเนยกระเทียมผัดในกระทะพร้อมกระเทียมสดเหมาะสำหรับเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือกับข้าวง่ายๆ พร้อมในเวลาเพียง 15 นาที (หรือน้อยกว่า) เห็ดผัดเหล่านี้จะกลายเป็นอาหารหลักเมื่อจับคู่กับทุกสิ่งอย่างไม่น่าเชื่อ

ลองดูสูตรนี้

Keto Broccoli Cheese Casserole – Aka, Low Carb Broccoli Gratin

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (18)

Keto Broccoli Cheese Casserole นี้อร่อยเนียนและทำกับข้าวได้ง่าย ซอสมีความครีม เผ็ดร้อน และน่าติดตามมาก!

ลองดูสูตรนี้

สุดยอดหม้อตุ๋นบวบ – สุดยอดครีมและวิเศษ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (19)

หม้อตุ๋นบวบนี้เป็นกับข้าวคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ทำจากบวบหั่นบาง ๆ และซอสชีสพาร์เมซานครีม สูตรกราแตงบวบอบแสนอร่อยใช้เวลาไม่ถึง 40 นาที ปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับคีโต

ลองดูสูตรนี้

กะหล่ำดาวย่าง Parmesan กรอบ – คาร์โบไฮเดรตต่ำ | คีโต

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (20)

เรียนรู้วิธีการทำกะหล่ำดาวย่างพาร์เมซานกรอบด้วยสูตรง่ายๆ นี้ เป็นเครื่องเคียงที่สมบูรณ์แบบและง่ายสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า คริสต์มาส หรือโอกาสพิเศษใดๆ สูตรพื้นฐานนี้สามารถปรับแต่งได้สุด ๆ ด้วยเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ คาร์โบไฮเดรตต่ำ และเป็นมิตรกับคีโต อร่อยมาก!

ลองดูสูตรนี้

กะหล่ำบรัสเซลส์บดกรอบ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (21)

กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ที่ทุบเหล่านี้มีความกรอบเป็นพิเศษพร้อมขอบคาราเมลและเต็มไปด้วยพาร์เมซานชีส เรียนรู้วิธีทำอาหารกับข้าวในช่วงวันหยุดที่ดีที่สุด (แต่ไม่เพียงเท่านั้น!) โดยใช้ส่วนผสมง่ายๆ เพียง 5 อย่าง

ลองดูสูตรนี้

ซอสแครนเบอร์รี่ Keto ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (22)

นี่คือซอสแครนเบอร์รี่คีโตที่ดีที่สุด เป็นซอสแครนเบอร์รี่คาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อย ทำง่ายและพร้อมภายใน 15 นาทีโดยใช้ส่วนผสมเพียง 4 อย่างเท่านั้น ทำซอสเพื่อสุขภาพนี้เพื่อเติมเต็มมื้ออาหารวันขอบคุณพระเจ้าของคุณ

ลองดูสูตรนี้

อาหารจานหลักคริสต์มาส Keto

สุดยอดสเต็กเนื้อสันนอกเนยกระเทียมกับหน่อไม้ฝรั่งผัด

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (23)

สูตรสเต็กเนื้อสันนอกนี้นำไปผัดในกระทะเพื่อล็อคน้ำผลไม้ จากนั้นทาด้วยเนยกระเทียมผสมกับสมุนไพรสด เนื้อมีความนุ่ม ชุ่มฉ่ำ และพร้อมรับประทานภายในเวลาไม่ถึง 10 นาที เป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเย็นในวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างรวดเร็วด้วยหน่อไม้ฝรั่งทอด

ลองดูสูตรนี้

โรสแมรี่มัสตาร์ดเผ็ด Crusted Holiday Ham

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (24)

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรอบแฮมที่ดีคือเตรียมได้ง่าย และเวลาในการปรุงก็สั้นเมื่อเทียบกับเนื้อชิ้นอื่นๆ

ลองดูสูตรนี้

Juicy Air Fryer ไก่ทั้งตัว

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (25)

ไก่ทั้งตัวที่ทอดกรอบด้วยเครื่องทอดง่ายนี้มีผิวที่กรอบและอร่อยจนไม่อาจต้านทานได้ ด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและการเตรียมการเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับไก่ย่างที่ปรุงสุกอย่างสมบูรณ์แบบได้ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง เป็นไก่ที่ดีที่สุดที่มีหนังกรอบและเหมาะสำหรับมื้อเย็นสุดสัปดาห์ที่วุ่นวาย

ลองดูสูตรนี้

สูตรเนื้อสันในกับเนยกระเทียมสมุนไพร

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (26)

เมื่อคุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่คุณสามารถทำสำหรับงานปาร์ตี้คริสต์มาสและรู้สึกว่าคุณกำลังรักษาตัวเองด้วยบางอย่างเสื่อมโทรม นี่คือสูตรอาหารค่ำที่คุณควรทำ!

ลองดูสูตรนี้

เนื้อสันในหมูเนยกระเทียม

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (27)

เนื้อสันในหมูเนยกระเทียมเป็นสูตรที่โดดเด่น ทำง่ายมาก อร่อยและคลุกเคล้ากับรสชาติของกระเทียมและเนย เนื้อสันในมีความชุ่มฉ่ำ นุ่ม และเต็มไปด้วยรสชาติ สูตรอาหารที่ทุกคนในครอบครัวชื่นชอบพร้อมปรุงภายในไม่กี่นาที

ลองดูสูตรนี้

สูตรมีทโลฟ Keto ง่าย – คาร์โบไฮเดรตต่ำ | ปาลีโอ | ปราศจากกลูเตน

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (28)

นี่คือสูตรคีโตมีทโลฟแบบคลาสสิก มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ พาลีโอ และมีรสชาติเหมือนที่แม่เคยทำ ทำจากเนื้อบดและมีซอสอบรสหวานอมเปรี้ยวที่ปรับสมดุลรสชาติ แต่ละชิ้นมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 3 กรัม

ลองดูสูตรนี้

Keto Glazed Ham ปราศจากน้ำตาล

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (29)

แฮมเคลือบคีโตนี้อาจเป็นจุดศูนย์กลางที่สมบูรณ์แบบสำหรับโต๊ะคริสต์มาสของคุณ เพลิดเพลินกับสูตรคีโตแฮมที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ

ลองดูสูตรนี้

เนื้อย่างคีโต

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (30)

สูตรนี้รวดเร็ว ง่ายดาย และจะทำให้เป็นหนึ่งในมื้อเย็นที่อร่อยที่สุดตลอดกาล ผลลัพธ์ที่ได้คือน่ารับประทาน!

ลองดูสูตรนี้

กุ้งกระเทียมครีมที่ง่ายและรวดเร็วกับ Parmesan

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (31)

กุ้งกระเทียมครีมที่ง่ายและรวดเร็วนี้เต็มไปด้วยรสชาติที่น่าทึ่ง พร้อมรับประทานในเวลาเพียง 15 นาที กุ้งกระทะหนึ่งตัวที่ปรุงในซอสครีมพาร์เมซานกระเทียมครีมเป็นเมนูที่เข้ากันกับพาสต้าหรือผักจานโปรดของคุณ

ลองดูสูตรนี้

ปลาแซลมอนเคจันผัดกระทะ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (32)

สูตรแซลมอนเคจันแบบ Pan Seared Cajun นี้มีสีทองและกรอบที่ขอบโดยมีเกล็ดตรงกลางที่นุ่ม เป็นหนึ่งในสูตรปลาแซลมอนคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ชื่นชอบของครอบครัวเรา ซึ่งทำได้อย่างรวดเร็วภายในเวลาไม่ถึง 15 นาทีตั้งแต่ต้นจนจบ

ลองดูสูตรนี้

ครีมชีสดิลล์แซลมอนอบ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (33)

Cream Cheese Dill Baked Salmon เมนูอาหารเย็นทำง่ายสุดๆ ภายใน 30 นาที ด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง สูตรแซลมอนที่อบอย่างสมบูรณ์แบบนี้มีความชุ่มชื้น นุ่ม และเป็นขุยด้านใน

ลองดูสูตรนี้

ของหวานคริสต์มาส Keto

ของหวานคีโตที่ง่ายและรวดเร็วเป็นของโปรดของฉัน นั่นเป็นเหตุผลที่คริสต์มาสนี้ เพลิดเพลินไปกับของหวานแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบพิเศษ ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนช็อกโกแลตหรือไม่ก็ตาม คุณจะพบกับไอเดียดีๆ มากมายได้ที่ด้านล่างนี้

เค้กส้มช็อคโกแลตคีโต

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (34)

เค้กส้มคีโตนี้ชุ่มชื้น เข้มข้น เสื่อมโทรม และทำง่าย เป็นเรื่องง่ายที่จะอบชั้นเค้กช็อคโกแลตคาร์โบไฮเดรตต่ำและเติมเปลือกน้ำฅาลช็อคโกแลตสีส้มหวานฉ่ำ รสส้มนั้นสมบูรณ์แบบและทำให้เค้กช็อคโกแลตคีโตนี้มีรสเปรี้ยว

ลองดูสูตรนี้

โฮมเมดคาร์โบไฮเดรตต่ำ Keto Eggnog

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (35)

Eggnog คีโตนี้มีความหวานและเหล้าที่เหมาะสม และเป็นเครื่องดื่มวันหยุดที่ปราศจากน้ำตาลที่สมบูรณ์แบบ สูตร Eggnog คาร์โบไฮเดรตต่ำของฉันมีเนื้อครีมที่หรูหรา และคุณสามารถทำเวอร์ชันไร้แอลกอฮอล์เพื่อเพลิดเพลินกันทั้งครอบครัวได้

ลองดูสูตรนี้

ช็อคโกแลตร้อน Keto แบบครีมและหนา – เครื่องดื่ม Paleo ปราศจากน้ำตาล

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (36)

เครื่องดื่มช็อคโกแลตร้อนแบบคีโตนี้มีความหนาและครีมเข้มข้นพร้อมรสชาติช็อคโกแลตที่เข้มข้น มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 2 กรัมและเนื้อพุดดิ้ง คุณสามารถเปลี่ยนเครื่องดื่มนี้ให้เป็นช็อกโกแลตร้อนกันกระสุนได้ด้วยการเติมไขมันลงไป

ลองดูสูตรนี้

คุกกี้ขนมปังขิง Keto

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (37)

คุกกี้ขนมปังขิงคีโตเหล่านี้เป็นงานรื่นเริง ทำง่ายและปราศจากกลูเตน เพลิดเพลินกับคุกกี้ขนมปังขิงคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยที่พร้อมในเวลาเพียง 10 นาที เรียนรู้วิธีทำคุกกี้ขนมปังขิงคีโตแป้งอัลมอนด์ที่ปรุงรสด้วยอบเชยและขิงอย่างลงตัว

ลองดูสูตรนี้

คุกกี้ลายนิ้วมือ Keto

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (38)

คุกกี้พิมพ์นิ้วหัวแม่มือของคีโตเหล่านี้เป็นเนยและเต็มไปด้วยแยมราสเบอร์รี่ปราศจากน้ำตาล เพลิดเพลินกับคุกกี้ขนมชนิดร่วนแป้งอัลมอนด์ที่เหมาะสำหรับวันหยุดหรือทุกโอกาส

ลองดูสูตรนี้

Keto Gingerbread Loaf กับอบเชยครีมชีสฟรอสติ้ง

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (39)

ขนมปังขิง Keto นี้เป็นเค้กคีโตรสเผ็ดที่มีรสชาติเหมือนกับวันหยุด ทำจากแป้งอัลมอนด์และขิง ราดด้วยฟรอสติ้งครีมชีสอบเชยไร้น้ำตาล เป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับเช้าวันคริสต์มาสหรือช่วงเวลาใดก็ได้ของวัน

ลองดูสูตรนี้

Keto Gingerbread Cupcakes กับอบเชยครีมชีสเปลือกน้ำฅาล

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (40)

คัพเค้กขนมปังขิงปราศจากกลูเตนเหล่านี้ปรุงรสได้อย่างลงตัวและมีรสชาติเหมือนกับวันหยุด ทำด้วยแป้งอัลมอนด์และแป้งมะพร้าว เพลิดเพลินกับคัพเค้กคีโตที่มีความชื้นเป็นพิเศษ นุ่ม และราดหน้าด้วยฟรอสติ้งไร้น้ำตาลแสนอร่อย!

ลองดูสูตรนี้

คุกกี้น้ำตาลคีโต

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (41)

คุกกี้น้ำตาลคีโตเหล่านี้ทำง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ มีประโยชน์หลายอย่าง และไม่เติมน้ำตาล พวกมันไม่กระจายตัวขณะอบและจะธรรมดาหรือตกแต่งด้วยไอซิ่งคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อย คุกกี้ไร้ธัญพืชแต่ละชิ้นมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 1 กรัม และเหมาะสำหรับช่วงวันหยุด

ลองดูสูตรนี้

ช็อคโกแลต Pecan Keto Fudge ง่าย ๆ

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (42)

ช็อคโกแลต Keto Pecan Fudge นี้อุดมไปด้วยครีมและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ เพลิดเพลินกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เสื่อมโทรมที่ทำได้อย่างรวดเร็ว เติมช็อกโกแลตที่ละลายในปากด้วยพีแคนเพื่อระเบิดไขมันที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ปรุงขนมแสนอร่อยนี้ด้วยคาร์โบไฮเดรตเพียง 1 กรัมในเวลาไม่ถึง 10 นาที

ลองดูสูตรนี้

คุกกี้ Keto Snickerdoodle ที่ดีที่สุด – คาร์โบไฮเดรตสุทธิ 2 กรัม

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (43)

คุกกี้ Keto Snickerdoodle เป็นคุกกี้ที่เคลือบอย่างนุ่มนวลในอบเชย คุกกี้ปลอดกลูเตนเหล่านี้หนาและอบได้อย่างสมบูรณ์แบบทุกครั้ง ในช่วงเดือนวันหยุด คุกกี้เหล่านี้เป็นของโปรดของครอบครัว

ลองดูสูตรนี้

คุกกี้สโนว์บอลคีโต

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (44)

คุกกี้ Keto Snowball เป็นคุกกี้คริสต์มาสคลาสสิกเนื่องจากมีเนยเนยมากและละลายในปากของคุณ คุกกี้ไร้น้ำตาลเหล่านี้ทำจากแป้งอัลมอนด์ เนย และถั่วปิ้ง เหมาะสำหรับคริสต์มาสและวันหยุด

ลองดูสูตรนี้

ไม่มีการอบชีสเค้กช็อคโกแลต Keto

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (45)

ชีสเค้กช็อคโกแลตคีโตแบบไม่ต้องอบนี้อุดมไปด้วยครีมและทำง่ายสุด ๆ เป็นของหวานแบบไม่ต้องอบคีโตที่น่าประทับใจซึ่งใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาทีในการทำตั้งแต่เริ่มต้น

ลองดูสูตรนี้

สูตรชีสเค้ก Keto ที่ดีที่สุด

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (46)

เรียนรู้วิธีทำสูตร Keto Cheesecake ที่ดีที่สุดที่ผสมผสานไส้ครีมที่เนียนนุ่มเข้ากับเปลือกแป้งอัลมอนด์เนย ชีสเค้กไร้น้ำตาลนี้ไม่ต้องอาบน้ำและใช้ส่วนผสมเพียง 7 อย่างเท่านั้น แต่ละชิ้นรวมเปลือกทั้งหมดมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 5 กรัมเท่านั้น!

ลองดูสูตรนี้

คีโตรัมบอล

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (47)

Keto Rum Balls เป็นขนมวันหยุดสุดคลาสสิกที่ไม่ต้องอบ หากคุณกำลังมองหาขนมคริสต์มาสที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดื่มง่ายและมีแอลกอฮอล์ เหล้ารัมช็อคโกแลตไร้น้ำตาลเหล่านี้คือสิ่งที่ดีที่สุด

ลองดูสูตรนี้

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (48)

40 สูตร Keto คริสต์มาส – สูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุด

ยังไม่มีการให้คะแนน

เวลาเตรียมตัว10นาที นาที

เวลาทำอาหาร20นาที นาที

เยลดส์12 เสิร์ฟ

ผู้เขียนไอโอน่า บอร์เซีย จาก LowCarbSpark.com

พิมพ์สูตร

คำอธิบาย

คุณกำลังมองหาสูตรอาหารเทศกาลคีโตที่ดีที่สุดสำหรับคริสต์มาสหรือไม่? ถ้าอย่างนั้น นี่คือสถานที่ที่ต้องไป! เราได้รวบรวมสูตรอาหารคีโตคริสต์มาสมากกว่า 30 สูตรเพื่อทำให้วันหยุดของคุณสนุกสนานและมีความสุข

Keto ในช่วงวันหยุด? รับ e-book ของฉัน!

วัตถุดิบ

  • 8-12 ปอนด์ กระดูกในแฮม
  • 2 ถ้วย น้ำ
  • 1 ถ้วย สารให้ความหวานสีทอง หรือน้ำตาลทรายแดงถ้าไม่ใช่คีโต
  • 2 ช้อนโต๊ะ กากน้ำตาล
  • 2 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ดดิจอง
  • ¾ ช้อนชา อบเชย
  • ¼ ช้อนชา เจรื่องเทศชนิดหนึ่ง
  • ¾ ช้อนชา ผงมัสตาร์ด สับละเอียด

คำแนะนำ

  • เปิดเตาอบที่ 350°F/ 180C.

  • เอาเปลือกออกของแฮมและให้คะแนนไขมันในรูปแบบกากบาท พยายามอย่ากรีดลึกเกินไปในเนื้อ

  • ทำเคลือบแฮม – ใส่สารให้ความหวาน เนย กากน้ำตาล มัสตาร์ด และเครื่องเทศลงในกระทะขนาดเล็กบนไฟร้อนปานกลาง คนจนสารให้ความหวานละลาย

  • ทุบแฮมให้ทั่วด้วยเคลือบ

  • อบเป็นเวลา 90 นาที อบทุกๆ 20 นาที

  • นำออกจากเตาอบและพักไว้ 15 นาที สนุก!

ข้อมูลโภชนาการ

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี่

747กิโลแคลอรี

ทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

3

คาร์โบไฮเดรตสุทธิ

2

โปรตีน

65

อ้วน

51

ไฟเบอร์

1

น้ำตาล

3

เราจะคำนวณข้อมูลโภชนาการได้อย่างไร?

ข้อมูลโภชนาการที่ระบุไว้เหล่านี้พิจารณาจากข้อมูลโภชนาการจากฐานข้อมูลอาหารของ USDA ข้อมูลโภชนาการของเรามีความถูกต้อง แต่หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์อื่น โปรดคำนวณด้วย จำนวนคาร์โบไฮเดรตสุทธิคำนวณโดยการลบทั้งแอลกอฮอล์ที่มีเส้นใยและน้ำตาล เนื่องจากไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

คอร์สจานหลัก

อาหารอเมริกัน

คำสำคัญของหวานคริสต์มาสคีโต สูตรคริสต์มาสคีโต

ลองสูตรนี้แล้วหรือยัง?กล่าวถึง@LowCarbSparkหรือแท็ก#โลว์คาร์บสปาร์ค!

สมัครสมาชิกตอนนี้!

สมัครรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ของเราเพื่อเป็นคนแรกที่ได้รับสูตรอาหาร อัปเดต และข้อเสนอพิเศษล่าสุด

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (49)

45+ Keto Christmas Recipes - สุดยอดสูตรคริสต์มาสคาร์โบไฮเดรตต่ำ (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Carmelo Roob

Last Updated:

Views: 6115

Rating: 4.4 / 5 (45 voted)

Reviews: 92% of readers found this page helpful

Author information

Name: Carmelo Roob

Birthday: 1995-01-09

Address: Apt. 915 481 Sipes Cliff, New Gonzalobury, CO 80176

Phone: +6773780339780

Job: Sales Executive

Hobby: Gaming, Jogging, Rugby, Video gaming, Handball, Ice skating, Web surfing

Introduction: My name is Carmelo Roob, I am a modern, handsome, delightful, comfortable, attractive, vast, good person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.